Dinja štiti od raka, ublažava upale i pomaže pri mršavljenju

Dinja je dobar je izvor dijetalnih vlakana, niacina, vitamina B6 i folne kiseline, a bogata je i vitaminima A i C, te kalijom.

Istraživanja su pokazala da dinja može pomoći u prevenciji i liječenju niza bolesti, poremećaja i stanja, prenosi 24sata.info.

Hidrira tijelo

Sastav dinje čini 90% vode, elektroliti, vitamini i minerali, pa je odlična za hidrataciju tijekom vrućih ljetnih dana. Elektroliti su neophodni za prevenciju toplotnog udara i iscrpljenosti uzrokovane vrućinama, a ako ne možete popiti dva litra vode dnevno, popijte “smoothie” ili sok od dinje kao zamjenu.

Pomaže u mršavljenju

Dinja sadrži malo kalorija i puno vode, što vam ne stvara dodatne kalorije, a satima vas drži sitim. Osim toga, dinja ubrzava rad probave i spriječava zatvor, što će dodatno potaknuti tijelo da se riješi nakupljenih toksina i plinova i smanji telesnu težinu.

Smanjuje rizik od nastanka raka

Dinja je jako dobar izvor antioksidanasa, kao što su beta karoten, lutein i zeaksantin. Ovi antioksidansi smanjuju količinu slobodnih radikala koji povećavaju rizik od nastanka raka debelog crijeva, prostate, dojke, endometrija, pluća i pankreasa.

Pomaže u kontroli dijabetesa tipa 2

Preliminarna istraživanja pokazala su da dinja regulira osjetljivost tijela na inzulin. Dinja može spriječiti nagle promjene šećera u krvi, što dijabetičarima daje bolju kontrolu nad bolešću.

Ublažava kroničnu upalu

Dinja je izvrstan izvor kolina koji ublažava kroničnu upalu, a istraživanja su pokazala da kronična upala povećava rizik od nastanka niza bolesti, uključujući različite vrste raka, bolesti kardiovaskularnog sustava i dijabetesa tipa 2.

Štiti zdravlje očiju

Zahvaljujući visokom udijelu vitamina A i C, dinja može smanjiti rizik od nastanka bolesti očiju za čak 36% pa se preporučuje redovna konzumacija u kombinaciji sa šargarepom.

Alkalizira tijelo

Poznato je da pH dinje iznosi 8.5, što znači da ima alkalno djelovanje, smanjuje kiselost tijela i podstiče eliminaciju toksina. Brojna istraživanja su pokazala da postoji povezanost između prekomjerne kiselosti tijela i povećanog rizika od nastanka raka, što dinju čini idealnim voćnim izborom.

(www.jabuka.tv)