Dijeta s jajima ulazi u prokušane načine kako da se za kratko vrijeme oslobodite viška kilograma. Postoji nekoliko verzija, a zdravakrava.hr donosi najumjereniju, koja se bazira na smanjenom unosu ugljikohidrata.
Da bi izbjegli monotoniju koja je često razlog neuspjeha dijete, možete na jelovnik uvrstiti još neke namirnice. Zapravo, preporučena hrana su, osim jaja, piletina, puretina, riba, voće, povrće s malo ugljikohidrata, biljni čajevi bez šećera i voda. Značajno je smanjen unos ugljikohidrata, a kruh, tjestenina i krumpir su strogo zabranjeni.
Za tri mjeseca pridržavanja ovog režima prehrane možete izgubiti i do 30 kilograma. Jedan od najpoznatijih promotora ove dijete je holivudski glumac Adrien Brody, koji je izgubio 15 kilograma pripremajući se za ulogu u filmu “Pijanist”.
Njegova verzija ove dijete bila je sljedeća: jaja je jeo za doručak, manji komad piletine sa žara za ručak i komad ribe s povrćem kuhanim na pari za večeru.
Primjer jelovnika
Doručak
2 kuhana jaja
1/2 grejpa
Ručak
pečena piletina bez kožice
zelena salata
Večera
Omlet od 2 jaja sa špinatom i rajčicom
(www.jabuka.tv)
Klikni OVDJE i posjeti naš LIFE kutakEuropska komisija je od BiH zatražila da se prestane s praksom stranačkog zapošljavanja u državnoj…
[gallery ids="682769,682775,682773,682772,682774,682771,682770"] Iz Mostara je u nedjelju za Vukovar krenula 12. po redu Biciklistička karavana…
Ukupna proizvodnja šumskih sortimenata u Federaciji BiH u razdoblju siječanj-ožujak ove godine u odnosu na…
Los Angeles Lakersi su u konferencijskom četvrtfinalu Zapadne konferencije NBA lige na domaćem terenu svladali…
Nogometaši Bayera, novi prvaci njemačke Bundeslige, odigrali su još jednu utakmicu ove sezone bez poraza,…
Nogometaši Evertona su na domaćem terenu pobijedili Brentford 1-0 u 35. kolu engleske Premier lige…
Komentari:
Probao i za mjesec dana dobio 10 kg.
Mogu mislit kako smrdi od tolki jaja