Dijeta s jajima ulazi u prokušane načine kako da se za kratko vrijeme oslobodite viška kilograma. Postoji nekoliko verzija, a zdravakrava.hr donosi najumjereniju, koja se bazira na smanjenom unosu ugljikohidrata.
Da bi izbjegli monotoniju koja je često razlog neuspjeha dijete, možete na jelovnik uvrstiti još neke namirnice. Zapravo, preporučena hrana su, osim jaja, piletina, puretina, riba, voće, povrće s malo ugljikohidrata, biljni čajevi bez šećera i voda. Značajno je smanjen unos ugljikohidrata, a kruh, tjestenina i krumpir su strogo zabranjeni.
Za tri mjeseca pridržavanja ovog režima prehrane možete izgubiti i do 30 kilograma. Jedan od najpoznatijih promotora ove dijete je holivudski glumac Adrien Brody, koji je izgubio 15 kilograma pripremajući se za ulogu u filmu “Pijanist”.
Njegova verzija ove dijete bila je sljedeća: jaja je jeo za doručak, manji komad piletine sa žara za ručak i komad ribe s povrćem kuhanim na pari za večeru.
Primjer jelovnika
Doručak
2 kuhana jaja
1/2 grejpa
Ručak
pečena piletina bez kožice
zelena salata
Večera
Omlet od 2 jaja sa špinatom i rajčicom
(www.jabuka.tv)
Klikni OVDJE i posjeti naš LIFE kutakTijekom 2024. godine sarajevska Baščaršija će biti proglašena novim Blagom europske filmske kulture čime se…
Nakon najave da napuštaju Most i prelaze u nezavisne zastupnike, bračni par Raspudić, Marija Selak…
Na popisu zaštićenih proizvoda BiH do sredine ove godine trebalo bi se naći i ekstra…
Hrvatski vezni nogometaš Luka Modrić postao je u petak navečer treći stranac po broju nastupa…
Prije par dana objavili smo Gorana Milića koji najavljuje Hercegovina Travel Fest. Jedinstveni je to…
Misija EUFOR-a u Bosni i Hercegovini oglasila se povodom nedavnih medijskih izjava o sigurnosnoj situaciji…
Komentari:
Probao i za mjesec dana dobio 10 kg.
Mogu mislit kako smrdi od tolki jaja