Čokoladni kolač s tajnim sastojkom i sa samo 167 kalorija

Tajni sastojak ovog sočnog i čvrstog kolača je špinat.

Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva Celzijevih. Namastite limeni kalup promjera 20×20 cenitimetara. Pomiješajte špinat i mlijeko u prerađivaču hrane u glatku kašu. Prelijte u zdjelu te umijašajte šećer i kokosovo ulje.

U drugoj zdjeli prosijte brašno, kakao u prahu, sodu bikarbonu i sol. Dodajte suhe sastojke tekućima i miješajte dok ne dobijete gusto tijesto. Umiješajte komadiće čokolade.

Prelijte tijesto u pripremljeni kalup i pecite 35 minuta ili provjerite čačkalicom koja, kad je izvadite, treba biti suha; tijesto u sredini može ostati malo vlažno. Ostavite da se ohladi, pa poslužite.

Sastojci:

• 90 g listova špinata
• 190 ml biljnog mlijeka
• 250 g nerafiniranog šećera od šećerne trske
• 2 žlice kokosovog ulja, rastopljenog
• 165 integralnog pšeničnog brašna
• 60 g kakaa u prahu
• 1 žličica sode bikarbone
• 1/4 žličice soli
• 75 g čokoladnih komadića

Smjesa je za 16 kolača, jedan kolač ima 167 kcal. Za pripremu je potrebno 10 minuta i 35 za pečenje.

Recept je preuzet iz knjige “Zeleno povrće za svaki dan – Brzi, jednostavni i ukusni recepti uz koje ćete u svaki obrok uvrstiti zeleno povrće”, Jessice Nadel, prenio je portal 24sata.hr.

(www.jabuka.tv)