Svi želimo biti sretni u životu. Međutim, većina nas je prilično nezadovoljna sobom i načinom na koji živimo. Zašto je to tako i što možemo napraviti da bismo bili sretniji?
Iako je sasvim normalno da se katkad osjećamo slabo, za neke od nas osjećaj nezadovoljstva i odsutnosti sreće može se zadržati duže nego što bi trebao. Postavlja se pitanje zašto se u životu osjećamo nesretno i što je razlog? Ako ne znate, postavite sebi sljedeća pitanja kako biste svoj život učinili puno sretnijim nego što trenutačno jest, prenosi Klix.ba
Jesam li okružen(a) “toksičnim” ljudima?
Kroz interakciju s ljudima utječemo na druge, ali i oni utječu na nas. Ako su ljudi u vašoj okolini pozitivni i inspirativni, nesvjesno pozitivno utječu na vas, podižu vam duh i zbog njih se osjećate dobro i poletno. S druge strane, ako su ljudi oko vas negativni i emitiraju stalnu brigu i strah, i vi ćete se tako osjećati.
Uspoređujem li stalno sebe s drugima?
Stalno uspoređivanje sebe s drugim ljudima može razviti osjećaj da ste nesposobni, bezvrijedni i izazvati vam depresiju.
Život nije utrka i nema potrebe da se brinete o tome što drugi rade jer ono što rade ostali nije važno za vas. Umjesto toga, bolje je da idete kroz život svojim tempom i da se fokusirate kako biste ga proživjeli najbolje što možete.
Imam li potrebu udovoljavati ljudima?
Udovoljiti svima nemoguća je misija i sve dok to ne priznate sebi, nećete moći prestati to raditi. Nažalost, u toj misiji doživljava se bezbroj frustracija i puno nepotrebnih briga.
Častim li sebe sitnicama u kojima uživam?
Volite li neki sport, ali nikada niste ni pokušali baviti se njime jer niste našli vremena za to? Možda volite ići u kazalište ili kino? Volite li putovanja, ali niste putovali mjesecima ili godinama? Ako ne začinite svoj život različitim sitnicama u kojima uživate, postavljate vrlo nizak strop do kojega se može razviti vaš osjećaj sreće, navodi The Minds Journal.
Radim li previše kako bih zaradio(la) za život da sam zaboravio(la) kako se živi?
Jedan od osnovnih razloga zašto se osjećamo nesretno, nije zbog situacije ili okolnosti koje smo kreirali, već zbog načina na koji mislimo o njima. Zarađivanje novca za život je važno, ali zapostavljanje odnosa s partnerom, obitelji, prijateljima; zapostavljanje vlastitih interesa i zdravlja da bismo zaradili neki dodatni iznos novca, recept je da se osjećate nesretno – osobito ako ne volite posao koji radite i niste strastveni u vezi njega.
Provodim li dovoljno vremena na suncu?
Provoditi vrijeme vani, na suncu, u bilo koje godišnje doba jako je važno. Možda zvuči glupo na prvi pogled, ali prema istraživanjima, boravak na suncu povećava razinu serotonina u našem mozgu, odnosno naš hormon sreće koji kontrolira naše raspoloženje, emocije i san.
Tjeram li sebe stalno da želim više od onoga što imam?
Uvijek možemo imati više, ali ako sebe stalno podsjećate na ono što nemate, sebi jako otežavate da budete sretni i zadovoljni. Umjesto toga, fokusirajte se na ono što imate i budite zahvalni na tome.
Dopuštam li da me sitnice naživciraju?
Prometna gužva, nedostatak parkirnog mjesta, zaboravljanje stvari kod kuće – toliko je sitnica koje nas svakodnevno frustriraju, ali zapravo nisu vrijedne toga i ne trebamo dopustiti sebi da se zbog njih osjećamo loše.
Zapitajte sebe hoće li to zbog čega se živcirate i zbog čega ste pod stresom biti važno za godinu dana? Za većinu stvari odgovor je “ne”. Ako razlog vaše ljutnje, zabrinutosti i pojačanog stresa ne zauzima važno mjesto u vašim većim planovima, je li zaista vrijedno da se zbog toga živcirate i osjećate loše? Svaki dan?
Učim li na svojim greškama?
Ako ne učite na svojim greškama na poslu ili u osobnom životu, nastavit ćete ih ponavljati, što je još jedan recept da budete nesretni u budućnosti. Dakle, ako se nešto u životu nije ostvarilo onako kako ste planirali ili željeli, odvojite vrijeme da analizirate gdje ste pogriješili kako biste mogli sljedeći put bolje razraditi što biste napravili drugačije da rezultat ne bude isti kao prije.
Držim li osjećaj ljutnje dugo u sebi?
Zadržavanje ljutnje u sebi je poput ispijanja otrova i očekivanja da će neko drugi umrijeti, a zapravo jedina osoba koja će biti povrijeđena ste vi. Dakle, ako je netko pogriješio – oprostite mu. Ne zato što je nužno zaslužio da mu oprostite, nego zato što vi zaslužujete svoj mir.
Biti sretan i nije toliko teško. Jednostavno, preuzmite odgovornost za svoju sreću i napravite izmjene koje su nužne sada.
(www.jabuka.tv)
A kako oprostiti nekom jos i bliznjem kad te tako povrijedio.Reknem oprosticu i oprastam ti a iz glave to nemozes izbacit nikako.Muce te te rijeci izgovorene.Znaci mogu oprostiti ali zaboravit nemogu.Zalosno je to.Govorim iz vlastitog iskustva.
Razumijem te potpuno abc.Mene je isto par osoba iz rodbine duboko povrijedilo u vrijeme kada je u mojoj kuci bilo veselje poslije tuznog dogadjaja koji nas je obiljezio.Trudim se ne mislit na te osobe ni suprug ni ja …ali bude tesko kad ih sretnes a znas da ti zele zlo.Boze oprosti im , a ja se trudim koliko mogu i sklanjam im se iz vidokruga.Sve ti mogu takvi oprostit osim obiteljske srece.
Mozda su zlobni navas 🙂ljubomorni?
Koje otrov u srcu mora otrov i izbacivat nista novo moja curo😁
Kad te neko jednom povrijedi tako jako nemozes zaboravit ali oprostit mozes.Oprosti da mozes mirno spavat i nista drugo.A zaboravit se nemoze.
Tipični Širokobriješki vjernici,hodaju po crkvi,Međugorju,ali se uvijek vrate prazni,čitati puno sveto pismo i Bibliju,pa će te zaboraviti,oprostiti i ponovo se družiti,ne zaboraviti je isto kao i ne oprostiti,drage moje žene.A tako mi svakodnevno ratujemo sa samim sobom,a to ubija dušu,a onda se pitamo zašto smo bolesni.Ako je duša bolesna i tijelo oboli,jel tako!!!!