Ako planirate izgubiti kilograme, onda obavezno ubacite bundevu u prehranu.

Bundeva je ove godine poranila, pa požurite i vi ugrabiti ju, jer je ukusna, hranljiva i jako zdrava. A, ukoliko ste još planirali skinuti višak kilograma, opet je tu, kraljica jeseni, i može vam itekako pomoći u tome.

Njena prednost je u tome što, iako nas čini sitim i zadovoljnim, nosi malo kalorija u sebi, prenosi Radiosarajevo.ba

Zbog toga je idealna kao obavezna namirnica tijekom trajanja bilo koje dijete. Stručnjaci kažu kako ima moć pročistiti cijeli organizam za samo dva tjedna, pa biste ju barem toliko dana trebali unositi.

Najveći dio bundeve čini voda (92,66 g), zatim dolaze ugljikohidrati, proteini, masti i vlakna. Ovakav sastav je čini sjajnom namirnicom za ubrzavanje metabolizma, a to je preduvjet za zdravo mršavljenje.

Najbolje bi bilo da je unosite u organizam u sirovom obliku, za smoothie ili da je blago skuhate, pa onda napravite pire od nje. Ako želite pravu poslasticu, ispecite ju u pećnici s cimetom i orasima.

(www.jabuka.tv)