Kada je u pitanju kalcij, prva hrana koja vam pada na pamet je kravlje mlijeko. Bez sumnje, kravlje mlijeko je izvrstan izvor kalcija, a jedna šalica osigurava 309 miligrama kalcija ili 24 posto njegove preporučene dnevne vrijednosti. Kalcij je od vitalnog značaja za izgradnju i održavanje zdravih kostiju i zuba te za pravilno funkcioniranje srca, … Nastavi čitati 8 namirnica koje sadrže više kalcija od čaše mlijeka