Ako se često prevrćete po krevetu jer ne možete zaspati, pokušajte s ovim neobičnim trikovima koje donosi damnnet.com:
1. Spavajte goli
Niža temperatura tijela dokazano pomaže bržem padanju u san.
2. Prevrćite očima
Zatvorite oči i prevrnite ih kao da vam je dosadno. Ovo je prirodni pokret očiju kod zaspinjanja, pa će vam pomoći da “zapravo” zaspite.
3. Istuširajte se hladnom vodom
Tuširanje hladnom vodim snižava temperaturu tijela i ima isti učinak kao spavanje bez odjeće.
4. Pjevušite sami sebi
Ovo ne funkcionira samo kod beba, lagano pjevušenje pomaže i odraslima da zaspu.
5. Pokušajte s računanjem
Pokušajte brojati unatrag od 300 po tri broja. To će vam biti dovoljno komplicirano da ćete morati misliti samo na to te se ubrzo zamoriti i zaspati.
6. Sakrijte sat
Kad stalno provjeravate vrijeme, stvarate prevelik pritisak i onda vam je još teže zaspati.
7. Čitajte nešto
Čitanje zanimljive ili dosadne knjige također pomaže da zaspite. Kad čitate nešto zanimljivo zaobravite probleme i misli zbog kojih ne možete zaspati, pa zaspite, a kad je štivo dosadno – zaspite od dosade.
(www.jabuka.tv)
Klikni OVDJE i posjeti naš LIFE kutak[gallery ids="683187,683185,683186,683184,683188"] Profesionalna vatrogasna postrojba Mostar obilježila je u utorak Međunarodni dan vatrogasaca i proslavila…
Najbolja prilika za ljetnu studentsku praksu je u Violeti! Violeta Summership praksom studentima omogućuje stjecanje…
Na 35. sjednici Gradskog vijeća Širokog Brijegu održanoj u srijedu u Gradskoj vijećnici bilo je…
U skladu sa Zakonom o MIO/PIO, isplata mirovina za mjesec travanj počinje u subotu, 4.…
Jelka Miličević, bivša federalna ministrica financija imenovana je zamjenicom direktora Agencije za bankarstvo Federacije BiH.…
[gallery ids="683118,683122,683119,683120,683123,683124"] U Županiji Zapadnohercegovačkoj, točnije Ljubuškom, se krenulo s realizacijom Edukacijsko-obučnog centra MUP-a ŽZH.…
Komentari:
Molite Boga necete biti ni svjesni kad ste zaspali .