Što god tijekom života pojedemo i popijemo prolazi kroz našu jetru. Upravo zbog toga ovaj organ trpi i upija sve naše loše prehrambene navike i svojim radom štiti naše tijelo.
Želite li učiniti dobru stvar za svoje tijelo, a time i za svoju jetru doznajte kako je održati zdravom i čime je “očistiti”.
Masna i pržena hrana, nezdrava pića, alkohol i lijekovi glavni su neprijatelji naše jetre koja u tijelu ima funkciju filtera koji čisti organizam od štetnih sastojaka.
No upravo zbog teškog posla koji obavlja, jetra može biti vrlo opterećena što može uzrokovati zdravstvene probleme, piše Zadovoljna.hr.
S obzirom na to da jetra nije povezana s našim živčanim sustavom bolesna jetra nas neće boljeti te je time bolest vrlo teško otkriti. No dobra vijest je ta što se jetra regenerira i gotovo svaka šteta se može popraviti.
1. Češnjak – potiče stvaranje enzima koji pomažu tijelu izbaciti toksine.
2. Citrusi – bogati vitaminom C citrusi su snažan antioksidans koji pomaže jetri da brže apsorbira štetne tvari.
3. Cikla i mrkva – obje su bogate flavonoidima i beta karotenom. Stimuliraju jetru i poboljšavaju njezin rad.
4. Zeleni čaj – sastojak katehin kojim je ovaj čaj bogat snažan je antioksidans koji čisti organizam.
5. Zeleno lisnato povrće – špinat, kelj, blitvu i salata repuni su klorofila te su vrlo učinkoviti u neutraliziranju i izbacivcanju toksina iz krvnog sustava.
6. Ananas – prepun je vitamina C te djeluje kao prirodni duiretik koji tijelo oslobađa od toksina.
7. Menta – lišće metvice bogato je flavanoidima koji djeluju kao snažan antioksidans.
8. Đumbir – vrlo moćan antioksidans koji ubrzava metabolizam pomaže kod izbacivanja masnoće iz tijela.
9. Orasi – sadrže velike količine omega-3 masnih kiselina te amino kiselina koje ubrzavaju proces detoksikacije.
10. Kupus – baš poput brokule i cvjetače, kupus snažno djeluje na enzime jetre koji reguliraju i ubrzavaju njezin rad.
(www.jabuka.tv)
[gallery ids="776850,776847,776846,776842,776844,776860,776806,776807,776808,776833,776809,776810,776811,776812,776813,776814,776815,776816,776817,776818,776819,776820,776821,776822,776823,776824,776825,776826,776827,776828,776829,776830,776831,776832,776834,776835,776836,776837,776838,776839,776840,776841,776843,776845,776848,776849,776851,776852,776853,776854,776855,776856,776857,776858,776859"] Šesti Street Food Fest u Širokom Brijegu službeno je započeo u petak poslijepodne.…
Trudnoća je razdoblje u kojem se buduće majke suočavaju s brojnim odricanjima i novim pravilima,…
Posljednjih godina kibernetički kriminalci sve češće pokušavaju prevariti ljude slanjem lažnih SMS poruka. Na novu…
Izvori bliski Bradu Pittu otkrili su da se 61-godišnji glumac, unatoč svemu što se dogodilo…
Šesto izdanje Carlsberg Street Food Festa u Širokom Brijegu donosi raznovrsnu i ukusnu ponudu jela…
Postoje Ferrariji koji su legende, no samo rijetki od njih ulaze u sferu mita. I…