Često se događaju situacije u kojima, nakon neočekivanoga stresa, naglo vam skoči tlak, a nigdje nikoga da vam pomogne ili vam lijekovi za snižavanje tlaka jednostavno nisu pri ruci. U takvim situacijama, do dolaska hitne pomoći možete sami sniziti svoj tlak koristeći se priručnim sredstvima.
1. Kao prvo, opustite se i kontrolirano dišite. Pokušajte usporiti disanje na sedam do deset sekundi pri izdisaju i radite to dvije-tri minute. Taj jednostavni postupak može sniziti krvni tlak za čak 30 milimetara žive (mmHg). Nakon primjene prve samopomoći, iskušajte i druge načine za snižavanje krvnoga tlaka.
2. Za brže snižavanje tlaka preporučuje se hladna voda. Pod mlazom hladne vode možete držati ruke sve do laktova, umiti lice te smočiti pamučnu tkaninu i prisloniti je na štitnjaču i solarni pleksus. Također, možete napuniti lavor hladnom vodom i umočiti noge do gležnjeva i “koračati” u mjestu oko minutu.
3. Za brže snižavanje tlaka narodni travari također preporučuju jabučni ocat. Ako zalijepite na tabane pamučnu krpu obilno natopljenu jabučnim octom, krvni tlak može opasti za 30 do 40 mmHg, prenosi Medpulse.ru.
4. Također, za brzo snižavanje tlaka, pogotovo kod hipertoničnih osoba, potrebno je uvijek imati kod sebe bocu preparata koji se priprema na sljedeći način: uzmite gotove farmakološke tintkture; odoljen, srčanica, glog i valokordin. Sve to ulijte u jednu bocu iz koje možete preliti dio preparata u manju bočicu koju bi vam uvijek bila pri ruci. Pri naglom skakanju krvnoga tlaka, primijenite čajnu žličicu gotova preparata razrijeđenoga u 50 ml vode.
(www.jabuka.tv)
