Mučnina, povraćanje i upalni procesi, samo su neka stanja na koja možete utjecati đumbirom.
Đumbir nije svima omiljena namirnica zbog svoga jakoga okusa, ali njegova svojstva koja čuvaju zdravlje i ljepotu trebala bi biti dovoljan razlog za njegovu čestu upotrebu, piše Ordinacija.hr.
Evo na koja će sve zdravstvena stanja utjecati đumbir:
1. Smiruje probavni sustav
Đumbir ima vrlo umirujuće djelovanje na sve organe, posebno na probavni trakt. Oni koji pate od sindroma iritabilnoga crijeva sa simptomima nadutosti mogu popiti đumbir prokuhan u vreloj vodi. Takav napitak najbolje je popiti ujutro na prazan želudac jer će poboljšati rad crijeva.
2. Djeluje protuupalno
Zahvaljujući protuupalnim svojstvima, đumbir može pomoći kod boli u zglobovima i mišićima jer djeluje kao analgetik. Neke novije studije čak tvrde da može ublažiti simptome artritisa.
3 . Smiruje povraćanje i mučninu
Sve više studija pokazuje kako je izrazito djelotvoran kod smirivanja mučnina, a posebno onih koje je izazvalo putovanje ili trudnoća. Određeni lijekovi protiv mučnine mogu i oštetiti plod, dok je đumbir siguran za upotrebu.
4. Olakšava probleme dišnoga sustava
Kod problema dišnoga sustava, alergija, prehlada ili kašlja, đumbir može biti koristan za poboljšanje prohodnosti dišnih puteva ublažavanjem simptoma stimulacijom sluznice. Napravite čaj od đumbira za inhalaciju.
5. Štiti od raka prostate
Rezultati istraživanja objavljeni u britanskom časopisu Nutrition pokazali su kako ekstrakt đumbira može ubiti stanice raka prostate, ne dirajući one zdrave.
6. Pomlađuje kožu
Đumbir je odlična namirnica i za posvjetljivanje kože. Isprobajte sljedeći recept; pomiješajte 100 grama soli u zrnu, 1 žlicu soka od limete i jednu žlicu nasjeckanoga đumbira. Smjesu zagrijte u mikrovalnoj pećnici, ali pripazite da ne bude prevruća. Piling nanesite na cijelo tijelo, masirajući pritom kožu, i isperite pod tušem. Đumbir u ovoj kombinaciji daje tijelu zdravi sjaj, a C vitamin iz limete zaglađuje i njeguje kožu.
7. Stimulira imunološki sustav
Neće vas samo grijati ove zime, on može sniziti i povišenu tjelesnu temperaturu jer će organizam potaknuti na znojenje, koje pak stimulira imunološki sustav kako bi se lakše borio protiv raznih upala i viroza.
8. Pomoć pri dijeti
Prema Ayurvedi, konzumacija đumbira može vašu tjelesnu težinu držati pod kontrolom, a danas to potvrđuju i znanstvenici.
9. Olakšava bolne menstruacije
Žene koje muku muče s bolnim mjesečnicama mogle bi do olakšanja doći ispijajući čaj od đumbira. Naime, istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Alternative and Complementary Medicine pokazalo je kako je đumbir kod bolnih grčeva jednako učinkovit kao i ibuprofen. Dvije žlice svježega đumbirova korijena ostavite na 15 minuta u vrućoj vodi i procijedite. Dodajte med ili limun za poboljšanje okusa.
(www.jabuka.tv)
